Manfaat Susu Whey Protein
Protein merupakan asupan nutrisi yang penting untuk tubuh setiap harinya, agar aktifitas keseharian bisa berjalan dnegan baik. Bukan hanya baik untuk jangka pendek, akan tetapi memiliki manfaat jangka panjang dengan berbagai macam jenis manfaat yang mungkin tidak anda sangka-sangka sebelumnya.
Dari sekian banyaknya manfaat untuk kesehatan, produk tentang protein banyak di produksi untuk memenuhi dari setiap orang yang ada. Baik itu untuk diet, perawatan kesehatan kulit, rambut hingga untuk membentuk massa otot tubuh, seperti whey protein ini.
Setiap kebutuhan yang ada tentunya hadirlah beberapa susu protein dengan memiliki jenis yang berbeda yang di sesuaikan dengan goal seseorang untuk meraihnya.
Bagi anda yang ingin membeli whey protein , maka sebaiknya jangan terburu-buru untuk membelinya, karena bagi seseorang yang pemula maka akan kesulitan memilih jenis whey yang ada, karena ada beberapa jenis protein yang berbeda,jika salah memilihnya maka program yang sedang ingin di bangun tidak berjalan sesuai harapan yang diinginkan.
Berbagai Jenis whey Protein
Selain untuk keperluan itu sendiri yang mempengaruhi jenis-jenis whey protein di produksi, jenis protein itu sendiri memiliki harga beragam. Oleh karenanya, penting bagi anda untuk mengetahui jenisnya sebelum memilih salah satu produknya.
Bagi anda yang ingin memenuhi asupan protein dari makanan, maka bisa dengan memilih jenis makanan yang mengandung protein yang tinggi, entah itu yang bersumber dari protein nabati atau hewani.
1. Protein Casein Atau Concentre
Protein concentre atau casein merupakan jenis suplemen protein yang memiliki sifat yang lambat di cerna dalam tubuh. Casein biasa di temukan dari produk makanan susu, dengan kandungan casein 20% dan sisanya merupakan whey.
2. Protein Isolate
Isolate protein memliki karakteristik yang lebih mudah di cerna dalam tubuh, sehingga kebutuhan protein dapat dipenuhi dengan cepat ketika tubuh membutuhkannya di banding jenis protein lainnya.
Manfaat Whey Protein Untuk Diet
Protein casein , maupun protein isolate memiliki manfaat yang sama secara umum untuk diet, namun cara kerjanya yang berbeda, yang satu mudah di cerna dan yang satunya bisa dengan cepatnya di cerna oleh tubuh.
1. Protein Isolate unuk Diet
Protein memiliki sifat yang mudah di cerna oleh tubuh, hal ini menjadi penting bagi seseorang untuk membantu dalam menurunkan berat badan, karena sifat protein memiliki manfaat dalam membantu pembakaran lemak tubuh. Emakin tercukupi dengan baik, maka proses pembakaran lemak dengan baik. Namun, alangkan baiknya, mengkonsumsi whey protein ini sambil melakukan olahraga, agar protein yang di konsumsi dapat dilatih hingga menjadi massa otot yang baik dan membuat tubuh terlihat kencang dan tidak kendur.
2. Protein Casein untuk Diet
Protein casein memang lambat untuk di cerna, akan tetapi memiliki keunggulan bagi seseorang yang ingin mengurangi nafsu seseorang ketika melakukan diet. Karena asupan protein casein yang di konsumsi akan lambat di cerna dan membuat perut merasa kenyang dalam wawktu lama.
Protein Untuk Membangun Massa otot
Untuk membentuk massa otot di butuhkan asupan protein untuk di bentuk dari latihan fitness yang dilakukan. Entah itu jenis protein casein atau isolate. Dan bisa di ibaratkan, protein merupakan bahan baku dalam pembentukan otot.
- Protein isolate Untuk Massa Otot
Pada umumnya, protein isolate dikonsumsi sebelum dan sesudah latihan fitness, karena protein yang di konsumsi akan dilatih dari makanan yang di konsumsi sebelum latihan tersebut dan juga membantu dalam memberikan energy ketika melakukan fitness.
- Protein Casein Untuk Massa Otot
Protein kasein bubuk mengandung asam amino glutamin dosis tinggi. Glutamin berfungsi membantu menjaga massa otot, membantu pemulihan otot setelah berolahraga maupun bekerja, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena kasein merupakan jenis protein yang lambat dicerna, tubuh mampu menggunakannya secara efisien.
Memilih Produk Whey Protein Tepat Untuk Kesehatan Anda
Setelah membahas tentang berberapa jenis protein dan manfaat dari Susu Whey Protein, tentu anda juga harus mengetahui apa Jenis/brand Susu Whey Protein yang terbaik, tepat untuk membangun massa otot, menjaga kesehatan anda dan tentunya terjangkau.
Terdapat banyak merk Whey Protein di pasaran. Salah satu merek whey protein yang saat ini banyak direkomendasikan para ahli adalah Evolene. Suplemen ini terbuat dari bahan terbaik, yakni susu sapi Brown Swiss di Kota Evolene, Swiss. Evolene sudah tersedia di banyak kota di Indonesia. Jika ingin lebih praktis, Anda bisa membelinya secara online melalui situs resmi Evolene. Dengan meminum whey protein, metabolisme tubuh meningkat, proses diet dan pembentukan otot pun menjadi lebih cepat.
