Vitamin Penambah Berat Badan
Berbading terbalik dengan kebanyakan orang yang berlomba-lomba menginginkan badan kurus sebagai body goals, sebagian orang termasuk pembaca mungkin justru sebaliknya. Menginginkan tubuh yang lebih gemuk dari sebelumnya, karena merasa memiliki tubuh yang terlalu kurus bahkan kurus kerempeng menjadikan diri anda tidak nyaman dengan kondisi ini. Berbagai cemooh seperti angka 1, lidi, cacingan atau gampang terkena angin duduk saat touring motor mungkin merupakan kata kata yang sering anda dengarkan. Mungkin teman-teman anda iri karena mereka cepat gemuk meskipun dengan porsi sedikit dan anda sebaliknya, makan dengan porsi banyak namun tetap kurus.
Vitamin, Obat ataupun susu penambah berat badan menjadi salah satu opsi untuk menggemukkan badan, namun sebenarnya seberapa efektifkah vitamin penambah berat badan? Berbicara tentang susu penambah berat badan, ada berberapa hal yang perlu kalian ketahui tentang jenis susu ini. Tentunya mungkin anda akan bertanya tentang berberapa hal seperti:
“Bukannya semua jenis susu bisa menggemukkan?”
“Apakah saya bisa gemuk hanya dengan meminum susu UHT?”
“Susu Weight Gain & Susu UHT, Bedanya apa?”
Kalori
Untuk menambah berat badan, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak kalori. Pada susu biasa, umumnya terkandung sekitar 80-140 kalori dalam tiap gelasnya. Jumlah itu berbeda jauh dengan susu penambah berat badan. Dengan takaran yang sama, kalori yang terkandung dalam susu penambah berat badan dapat mencapai 600 atau lebih.
Protein
Salah satu nutrisi dalam susu yang berperan untuk meningkatkan berat badan adalah protein. Di dalam tubuh, protein berfungsi untuk meningkatkan massa otot dan memperbaiki jaringan tubuh. Oleh sebab itu, susu tinggi protein banyak dikonsumsi oleh atlet dan binaragawan (bodybuilder).
Sama seperti kalori, perbedaan jumlah antara protein yang ada dalam susu khusus penambah berat badan jauh lebih banyak daripada protein dalam susu biasa.
Dalam 1 gelas susu biasa, umumnya hanya terdapat sekitar 5-8 gram protein. Sementara dalam segelas susu penambah berat badan, kandungan proteinnya bisa mencapai 60 gram atau bahkan lebih.
Karbohidrat dan lemak
Susu penambah berat badan juga unggul dalam jumlah karbohidrat dan lemak yang merupakan sumber kalori.
Dalam 1 gelas susu penambah berat badan, terkandung sekitar 80-100 gram karbohidrat dan 10-17 gram lemak. Sedangkan dalam 1 gelas susu biasa, kandungan karbohidratnya hanya 8-13 gram, dan kandungan lemaknya hanya 5-8 gram.
Susu UHT, apakah efektif?
Susu UHT atau Ultra High Temperatur processing merupakan salah satu pengolahan susu dengan suhu tinggi untuk membunuh bakteri sehingga dapat lebih awet dalam kemasan dan untuk menjaga kandungan nutrisi susu tetap terjaga.
Jika ada yang mengatakan bahwa susu UHT dapat membuat gemuk, hal itu berupa mitos karena pada dasarnya hanya berupa pemprosesan dan memang kandungan susunya sendiri tetap terjaga akibat proses tersebut. Secara umum, asalkan susu tersebut diproses dengan benar maka kandungan susu tersebut akan tetap terjaga sesuai jenis susu tersebut. Hal ini menjadikan susu penggemuk badan (Weight Gain) menjadi pilihan tepat.
Lalu, seberapa efektif kah susu penggemuk badan?
Berkat kandungan gizi seperti protein dan kalori tinggi, juga bebas gula buatan. Susu penggemuk badan memang dapat menaikkan berat badan secara cepat. Namun dengan catatan, anda juga tetap harus berolahraga rutin.
Selain itu, anda juga harus memilih susu penggemuk badan yang tepat untuk tubuh anda, karena memang terdapat banyak jenisnya di pasaran. Pastikan anda memilih susu penggemuk badan dengan nutrisi baik. Terdapat banyak merk weight gain di pasaran. Salah satu merek weight gain yang saat ini banyak direkomendasikan para ahli adalah Evolene Evomass. Suplemen ini terbuat dari bahan terbaik, yakni susu sapi Brown Swiss di Kota Evolene, Swiss. Evomass sudah tersedia di banyak kota di Indonesia. Jika ingin lebih praktis, Anda bisa membelinya secara online melalui situs resmi Evolene. Dengan meminum weight gain, metabolisme tubuh meningkat, proses diet dan pembentukan otot pun menjadi lebih cepat.
