APAKAH KAMU MENGALAMI PROBLEM INI SAAT DIET ?
Gampang lapar ?
BADAN terasa lelah ?
Kulit jadi kusam ?
Sulit konsentrasi ?
APAKAH KAMU MERASA SEPERTI INI ?
Frustasi dapetin tubuh ideal karena sering gagal
Nggak pede saat liat cermin
Lelah batin sama banyak bully-an
Mau diet lagi, tapi takut nggak berhasil
Biar bisa berhasil dapetin badan ideal, memerlukan nutrisi yang tepat seperti Defisit Kalori dan Suplai Protein yang Cukup.
Memang nggak makan berat badan kita akan turun.
Tapi, apakah caranya SEHAT ? berapa banyak yang akhirnya nggak kuat dan BB jadi naik lagi.
Terus, apakah ada cara yang lebih MUDAH dan SEHAT ?
Selain olahraga untuk membakar kalori, kita perlu mencukupi kebutuhan protein serta menjaga makan hingga defisit kalori.
Kondisi dimana kalori masuk lebih kecil dari kalori yang keluar, sehingga berat badan bisa menurun.
Tapi, untuk bisa membentuk badan ideal tidak sekedar kurus perlu diperhatikan asupan protein. Bukan asal diet aja.
Protein itu seperti makanan untuk otot. Dengan protein, badan akan lebih terbentuk dan ideal.
Normalnya kebutuhan protein untuk membentuk badan ideal adalah 2x berat badan.
Jika berat lu 63 kg, maka kebutuhan protein harian kamu adalah 126 gr protein.
Untuk menurunkan BB, Perlu Defisit Kalori
Sederhananya, untuk membentuk badan, olahraga dan jangan lupa…
Sebagai contoh, coba lihat gambar di bawah ini…
COBA BAYANGKAN… jika kita harus makan 18 butir telur atau 1/2 ekor ayam SETIAP HARInya. YAKIN bisa makan sebanyak itu ?
TENANG… kamu tidak perlu menderita untuk mengejar badan ideal
Telah melalui multiple filtrasi sehingga lebih halus dan mudah diserap oleh tubuh.
Bantu pertumbuhan serta kekuatan tulang. Yang juga dibutuhkan untuk Kesehatan jantung dan system darah agar bisa bersirkulasi dengan baik.
Terdiri dari vitamin A, B complex dan vitamin C yang memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebas dan memperbaiki kerja organ.
… (Influencer)
KALAU DI TUBUHKU WORK, MENGAPA TIDAK BUAT TUBUHMU?
Terbukti dengan beberapa sertifikat yang berhasil diraih.
KAPAN WAKTU TERBAIK KONSUMSI WHEY PROTEIN?
30 hingga 60 menit setelah latihan dapat memaksimalkan efek anabolik, yang penting untuk pertumbuhan otot dan pemulihan.
Konsumsi sebelum tidur juga bermanfaat untuk mempertahankan sintesis protein selama malam hari.
Sumber : Morton, R. W., et al. (2023). Journal of Sports Science & Medicine.
BERAPA LAMA HASILNYA TERLIHAT?
Jangka waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan perut rata atau membangun massa otot akan berbeda-beda pada setiap orang. untuk hasil maksimal sandingkan dengan latihan beban.
Klik button “Order” di bawah sekarang!!