Cara Latihan Dan Membentuk Otot Yang Benar, Sudah DIBUKTIKAN Oleh Christ Sang Personal Trainer!
Perkenalkan Nama Saya Christ, Seorang Manager Dan Personal Trainer...
Sebagai seorang Personal Trainer, tentu saya memiliki banyak klien, atau orang-orang yang ingin membentuk badan.
Biasanya mereka datang dan bilang pada saya kalau mereka INGIN PUNYA BADAN LEBIH IDEAL dan BEROTOT.
Sebelum mulai biasanya saya selalu cari tahu dulu, cara seperti apa yang mungkin pernah mereka coba untuk punya badan berotot. Dan ternyata...
MASIH BANYAK YANG BELUM PAHAM BAGAIMANA CARA YANG BENAR UNTUK MEMBENTUK OTOT!
Sekarang saya akan membagikan cara yang sudah saya lakukan sendiri, dan TERBUKTI BISA membentuk tubuh saya hingga seperti hari ini.
Jika kamu juga ingin memiliki hasil yang sama, seperti orang-orang lain yang sudah saya bantu untuk punya badan berotot, BACA SAMPAI HABIS
BERLATIH DENGAN TEKNIK YANG TEPAT AKAN SANGAT MEMBANTU PEMBENTUKAN OTOT
Berbicara tentang membentuk tubuh yang ideal dan berotot, ada 3 komponen penting yang tidak bisa kita pisahkan.
PERTAMA, LATIHAN ANGKAT BEBAN.
Lebih bagus mana sih, angkat beban yang sangat berat dalam waktu pendek, atau angkat beban sedang-sedang saja tapi waktunya panjang?
Yang benar adalah mengangkat beban sesuai kapasitas tubuh, dan dipraktekkan dengan benar!
Tidak perlu memaksakan diri untuk mengangkat beban yang TERLALU BERAT, karena hasilnya yang sering terjadi adalah KITA SALAH MELAKUKAN GERAKANNYA! Hasilnya tidak akan ada efek apa pun terhadap otot!
KEDUA, LAKUKAN AKTIVITAS KARDIO
Untuk apa sih kardio itu? Jadi, sederhananya itu begini...
Ketika kita ingin menghilangkan lemak-lemak pada tubuh, pasti kita melakukan yang namanya DEFISIT KALORI, betul?
"Defisit Kalori Itu Apa Sih?"
Nah kalau kalian bertanya begitu, simplenya, defisit kalori adalah kondisi di mana kalori yang keluar lebih banyak dibanding kalori yang masuk.
Tubuh membutuhkan energi(kalori) untuk melakukan kardio.
Jadi ketika kita kardio, dan asupan kalori masuknya lebih sedikit, tubuh akan menggunakan cadangan energi sebagai pengganti kalori.
Cadangan energi adalah LEMAK dalam tubuh. Jadi...
KETIKA KITA KARDIO, LEMAK DALAM TUBUH AKAN TERBAKAR SEBAGAI PENGGANTI KALORI
KETIGA, LENGKAPI ASUPAN NUTRISI UNTUK TUBUH!
Masih banyak yang menganggap enteng masalah asupan nutrisi. Padahal sudah jelas...
Untuk bisa membentuk tubuh yang berotot, kita perlu asupan protein setiap harinya. Selain itu...
Asupan protein yang diperlukan tubuh setiap hari lumayan banyak, sekitar 2x berat badan. Masalahnya...
"KALAU TIDAK MINUM ASUPAN PROTEIN, MAU CARI ASUPAN PROTEIN DARI MANA?"
Saya pribadi bukan orang yang bisa makan dalam jumlah banyak. Mungkin kamu juga begitu.
Tapi untunglah, SAYA SANGAT DIBANTU DENGAN ISOLENE DARI EVOLENE
Apa yang bikin ISOLENE ini begitu membantu buat saya? Nih saya jabarin satu per satu...
- Kebutuhan harian protein saya jadi tercukupi, tidak perlu lagi repot soal protein.
- Berkat minum Evolene, definisi otot jadi semakin terlihat. Otot saya jadi lebih kering.
- Isolene mudah untuk dikonsumsi. Saya tinggal bawa sachetnya dan shakernya, tinggal dishake dan bisa langsung di minum.
ISOLENE SANGAT MEMBANTU PROSES SAYA DALAM MEMBENTUK BADAN, DENGAN KHASIAT DAN KEPRAKTISANNYA.
Ohya, sebenarnya Isolene ini juga sudah banyak di pakai oleh mereka yang lebih berpengalaman
Daffacho - Aktor
Pandu - Binaragawan
Siska - Atlet Muaithay
Carel - Fitness Coach
Vania - Atlet Basket
Otan GJ - Personal Trainer, Youtuber
[elementor-template id="17823"]
Ingin mendapatkan Ongkir Murah atau bahkan Ongkir Gratis??!!
Dapatkan Evolene EvoWhey langsung di kota Anda
Daftar Agen resmi kami siap melayani di kota Anda:
