Suplemen whey pada umumnya yang dikenal oleh orang awam adalah jenis Whey Protein Concentrate . Whey Protein Concentrate ini digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan protein harian. Sebenarnya dengan makan makanan sehari hari kita bisa memenuhi kebutuhan protein. Tapi banyak orang mengalami kesulitan untuk secara konsisten memenuhi kebutuhan protein.
Oleh sebab itu banyak yang mengkonsumsi Whey Protein karena bentuknya yang praktis dan mudah dibawa kemanapun serta harganya yang ekonomis dibandingkan sumber Whey protein lainnya
Banyak orang yang belum mengetahui kalau whey protein itu terdiri dari beberapa jenis.Padahal ada lho jenis jenis whey protein dengan kandungan dan komposisi yang lebih murni yang bisa membantu latihan menjadi lebih efektif lagi.
Pada umumnya whey protein diperoleh dari cairan susu sapi yang dipisahkan ketika proses pembentukan yougurt dan keju. Lalu di filtrasi untuk mendapatkan olahan dengan kadar protein tertentu.
Whey protein yang berhenti pada tahapan inilah yang disebut dengan whey protein concentrate.
Sedangkan Whey Protein Isolate diperoleh dengan menyaring whey protein concentrate kembali lebih dari satu kali dengan cara di difilter lagi sehingga didapatkan kadar protein yang lebih tinggi serta kadar lemak dan karbohidrat yang lebih rendah. Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan oleh jurnal penelitian US National Library of Medicine National Institutes of Health.(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905294/)
Karena difilter lebih banyak maka partikel Whey Protein Isolate juga lebih halus dibanding whey protein concentrate sehingga proteinnya lebih mudah diserap oleh tubuh.
Yap ini pertanyaan bagus dan benar benar harus jadi pertimbangan sebelum konsumsi suplemen apapun. Karena salah satu tujuan fitness adalah untuk menjaga kesehatan jadi apapun yang menunjang kegiatan fitness haruslah aman bagi kesehatan.
Dari proses produksi yang dijelaskan diatas tidak ada hal yang meragukan untuk bilang Whey Protein Isolate ini berbahaya. Tapi apa bisa langsung disimpulkan demikian?
Tentu tidak
Untuk memastikan produk olahan Whey Protein Isolate aman, sudah ada badan BPOM yang kita percaya sebagai badan yang meneliti keamanan suatu produk. Jadi alangkah baiknya kalau memilih produk produk yang sudah lolos uji BPOM agar keamanannya bisa terjamin. Dan tidak lupa bagi teman teman muslim alangkah baiknya kalau memilih produk produk yang sudah lolos sertifikasi HALAL dari MUI.
Sebenarnya siapa saja boleh konsumsi Whey Protein Isolate dan bagus bagus aja untuk kesehatan karena prinsipnya ialah memenuhi kebutuhan protein.
Tapi kalau ditanya lebih spesifik kepada siapa, maka produk yang cocok banget kamu yang:
Mulai dari pemula sampai yang jago pun asalkan kalian ingin fokus dengan kualitas komposisi suplemen whey artinya Whey Protein Isolate cocok buat kamu.
Karena tingkat kemurnian kalori pada whey isolate ini tinggi, cocok buat kamu yang sedang dalam proses cutting atau defisit kalori. Kamu bisa mengkonsumsi kalori dari lemak lebih sedikit dan bahkan bisa lebih mudah mencukupi target protein harian dengan whey isolate.
Untuk menjaga massa otot sekaligus menurunkan berat badan kamu butuh asupan protein & konsisten latihan. Karena otot membutuhkan protein untuk berkembang.
Sehingga dengan usaha dan kerja keras kamu bisa dapatkan badan impian mu.