Latihan keras, program yang berat, skip kegiatan lain demi latihan lagi aku jalani terus. Hasilnya bagus? Nope! hasilnya nihil dan yang terjadi malah daya tahanku semakin lemah. Imbasnya adalah kompetisi yang aku ikuti semakin sedikit dan prestasiku semakin menurun.

Ketika aku sedang down ada seorang teman sekaligus senior datang menghiburku. Dia bilang "Yul, latihan keras itu bagus. Aku salut sama kamu, tapi kamu jangan lupa perhatiin asupan nutrisinya. Itu penting juga"

Awalnya aku agak menghiraukan omongannya tapi lama kelamaan aku sadar. "Aku itu atlet, tapi makanku seadanya, asupan nutrisi kurang aku perhatikan". Aku coba track apa saja yang selama ini konsumsi, harapannya aku bisa tahu nutrisi apa yang kurang aku konsumsi.

Dan jawabannya adalah AKU KURANG KONSUMSI PROTEIN, that's my concern right now!. Lalu aku konsultasi dengan ahli gizi untuk mencari tahu makanan apa dan berapa banyak yang harus aku makan untuk memenuhi kebutuhan protein harianku. Nah kira-kira seginilah yang harus aku makan