Selain pola latihan dan tentunya disiplin dalam latihan salah satu faktor yang penting itu nutrisi. Kesalahan umum orang yang mau menurunkan berat badan itu dengan hanya asal asalan menekan porsi makan. Akhirnya tubuh menjadi tidak bertenaga dan tidak bisa olahraga dengan baik. Selain itu kebanyakan mereka yang hanya menekan porsi makan juga membuat otot mereka tidak mendapat nutrisi yang cukup padahal otot itu berperan penting untuk membakar kalori kita.

Jadi saya pilih konsumsi Evolene Whey Protein untuk memenuhi kebutuhan protein saya selama challenge ini. Karena saya juga percaya dengan asupan protein yang cukup maka otot bisa berkembang dengan baik dan otot inilah yang akan bantu saya untuk masuk dalam kondisi defisit kalori. (Buat yang belum tau defisit kalori itu adalah keadaan dimana kalori keluar lebih banyak dibanding kalori masuk)

Itu aja? Enggak dongg

Saya juga pakai Crevolene untuk menambah tenaga saat latihan. Karena dengan mengurangi porsi makanan untuk defisit kalori saya butuh suplemen tambahan biar tenaga tetap prima saat latihan. Jadi saya bisa bakar banyak kalori dan melatih otot semakin maksimal.